Suora ryhti pysyvästi – 5 minuutin nopea ratkaisu, et enää pysty lysähtämään kumaraan

Tässä videossa paljastetaan parhaat tavat päästä eroon kumarasta selästä ja parantaa ryhtiä . Mukana helppoja ja tehokkaita liikkeitä, jotka saat tehtyä kotona. Kokeile, ylläty tuloksista ja naura mukana hyvässä seurassa! Tilaa kanava ja kerro kommenteissa, mikä harjoitus oli sun suosikki! #treeni #hyvinvointi #selkä #ryhti #liikunta 👉 Tämä kanava on luotu yhteistyössä    / @antonalex   kanssa ja lokalisoitu kielellesi https://www.linguana.com toimesta 0:00 - Johdanto ja ryhtiongelman esittely 0:36 - Kumaran asennon syyt ja seuraukset 2:01 - Liikkuvuuden ja lihasvoiman kehittäminen 2:17 - Rullaharjoitukset selän lihaksille 5:33 - Monipuoliset lihasharjoitukset lapaluiden alueelle 11:41 - Passiivinen harjoitus ja lepo 13:53 - Lopetus ja rohkaisu jatkamaan harjoituksia Olemme nyt saatavilla Spotifyssa! Kuuntele nyt https://open.spotify.com/show/0344dlU...