🧘‍♀️ 45 Min Beginner Yoga | Full Body Stretch & Relaxation | घर पर आसान योग LIVE ❤️❤️

नमस्ते दोस्तों! मैं एक हाउसवाइफ हूँ और कोई सर्टिफाइड फिटनेस ट्रेनर नहीं हूँ। मैंने अपनी घरेलू लाइफस्टाइल के साथ खुद का 12+ kg वजन कम किया है और अभी मेरा 7-8 kg वजन कम करने का लक्ष्य और है। इस चैनल पर मैं सिर्फ अपनी पर्सनल फिटनेस जर्नी, घरेलू वर्कआउट और अनुभव आपके साथ शेयर करती हूँ। कोई भी एक्सरसाइज या डाइट शुरू करने से पहले कृपया अपने डॉक्टर या किसी एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। आपकी सेहत आपकी जिम्मेदारी है। धन्यवाद! 🙏आज शाम मेरे साथ 45 मिनट का आसान और beginner-friendly Yoga Session करें। 🧘‍♀️❤️ इस Live में हम करेंगे: ✨ Full Body Stretching ✨ आसान Yoga Asanas ✨ Body Relaxation ✨ हल्की Pranayama & Breathing ✨ अंत में Relaxation / Shavasana अगर आप घर पर बिना किसी equipment के योग करना चाहते हैं, तो मेरे साथ जुड़िए। 🌸 अपने शरीर की क्षमता के अनुसार ही exercise करें। किसी भी तरह का दर्द या परेशानी हो तो तुरंत रुक जाएँ। मैं कोई डॉक्टर या certified trainer नहीं हूँ। मैं अपनी weight-loss journey और अपने अनुभव से आप सभी के साथ exercise/yoga करती हूँ। ❤️ अगर Session अच्छा लगे तो Live को Like करें और Channel को Subscribe करें। 🙏 #YogaLive #BeginnerYoga #HomeYoga #FullBodyYoga #YogaForBeginners