굽은등을 쫙~펴는 운동! 구부정한등,척추후만증 3분 스트레칭

장시간 앉아있는 분들은 구부정한 등(척추후만증)이 많습니다. 구부정한 자세로 인해 흉추측만증, 흉추압박골절 갈비뼈 골절까지 일으킬수 있습니다. 또, 등이 뻣뻣하면 뻣뻣한 등을 대신하여 허리가 더 많은 움직임을 가져야 하기 때문에 허리통증에 영향을 주게 됩니다. 오늘은 이런 뻣뻣하고 구부정한 등을 위한 좋은 움직임을 가지게 되든 초간단 앉아서하는 스트레칭 운동을 준비했습니다. 시간 내서 운동 하기 보단 영상 보면서 틈 날 때마다 움직이는 운동 습관을 길들여보세요! 구독,좋아요 누르시고 바디맵핑의 건강한 소식 받아보세요♥