Йога для спины — 10 минут для здоровья позвоночника

Йога для здоровья спины За 10 минут мягко разомнём позвоночник во всех направлениях: добавим укрепление, вытяжение и плавные скрутки. Практика поможет поработать над подвижностью позвоночника и снять напряжение после долгого сидения.