Упражнения на растяжение меридианов для 12 каналов китайской медицины — Макхо.

Сюзанна описывает 6 упражнений для 12 парных каналов/меридианов китайской медицины. Именно их мы изучаем, когда изучаем шиацу. Последовательность упражнений соответствует 24-часовому циклу, начиная с легких, нашего первого вдоха! Легкие связаны с толстым кишечником, началом и концом цикла. Далее идут желудок и селезенка, принимающие пищу и питательные вещества. Затем сердце и тонкий кишечник, вырабатывающие кровь, перекачивающие ее и выводящие то, что нам больше не нужно. Затем мочевой пузырь и почки, следующие этапы очищения и трансформации, затем защита сердца и тройной обогреватель, перемещающие эти питательные вещества по всему телу… затем мы двигаемся и выражаем себя через меридианы желчного пузыря и печени, и все начинается сначала. Это упражнения, которые мы можем выполнять каждый день, чтобы поддерживать хороший энергетический поток. Отлично подходят для ухода за собой. Я выполняю их вариации каждый день. Надеюсь, вам они понравятся так же, как и мне, и вы найдете способы включить их в свою практику.