20-минутный цигун для снятия напряжения в пояснице

Эта восстанавливающая 20-минутная практика цигун предназначена для снятия напряжения в пояснице, уменьшения скованности мышц в нижней части спины и бедрах. Прекрасная практика для утра, после долгого сидения или в любое время, когда ваша спина чувствует напряжение и нуждается в мягкой разминке. Если вы хотите присоединиться ко мне и сообществу по воскресеньям, вот ссылка: ✅ https://ksenygray.com/join Предупреждение о безопасности -------------------------------- Инструкции, представленные в этом видео, носят общий характер и не могут заменить консультацию врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Вы должны понимать, что при выполнении любых упражнений существует вероятность получения травмы. Используя это видео, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск и соглашаетесь освободить Qigong With Kseny от любой ответственности по любым претензиям, которые могут возникнуть.