20-минутная растяжка на ВСЁ ТЕЛО для танцоров | растяжка для артистов балета, ежедневная растяжка...

🩰 *ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ТРЕНИРОВКИ ДЖАСМИН МАКДОНАЛЬД!* Тренировки, разработанные специально для танцоров! ✨ ЭТА РАСТЯЖКА ОТЛИЧНО ПОДХОДИТ, если вы хотите использовать свою музыку! Я также сделала доступной для вас аналогичную растяжку БЕЗ музыки :) Здесь вы найдете тренировки в стиле балета, пилатес для танцоров, тренировки на гибкость, силовые тренировки, упражнения на подвижность, растяжку, упражнения у станка, домашние тренировки и комплексы упражнений, которые помогут вам почувствовать себя сильнее, гибче и увереннее в своих движениях. Независимо от того, являетесь ли вы танцором, хотите улучшить свою гибкость и силу или просто хотите добавить больше движения в свою тренировку, здесь найдется что-то для вас! ✨ *РЕГУЛЯРНО НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ И КОМПЛЕКСЫ УЧАСТВУЮТ* Подписывайтесь и присоединяйтесь ко мне в этом путешествии! — 🎥 *МОЙ ОСНОВНОЙ КАНАЛ НА YOUTUBE* Видеоблоги о балете, жизни танцовщицы, образе жизни, видео «Собираемся вместе», путешествиях, закулисном контенте и многом другом: 👉 Жасмин Макдональд — 📲 *ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ* Instagram — @jassome TikTok — @jasssome — ⚠️ *ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О ФИТНЕСЕ И УПРАЖНЕНИЯХ* Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений или пытаться выполнять упражнения самостоятельно. Всегда будьте внимательны к своему окружению, используйте правильную технику и носите подходящую спортивную одежду и обувь, соответствующую вашему телу и виду деятельности. Участвуя в любых упражнениях, демонстрируемых на этом канале, вы подтверждаете, что делаете это на свой страх и риск. LWL Dance Tutoring и Жасмин Макдональд не несут ответственности за любые травмы или вред, которые могут возникнуть в результате выполнения показанных упражнений или действий. Пожалуйста, прислушивайтесь к своему телу, работайте в пределах своих возможностей и берегите себя! 🫶🏻 — 🩰 *Тренировки Жасмин Макдональд* Тренировки по балету • Пилатес для танцоров • Фитнес для танцев • Тренировки у станка • Гибкость • Растяжка • Силовые тренировки • Мобильность • Тренировки для мышц кора • Домашние тренировки • Физическая подготовка танцоров • Фитнес для балета • Физическая подготовка для танцев • Йога • Шпагат • Здоровье