Pierdes 5 kilos rápido y los recuperas: esto es lo que pasa
Victor Semper | Fisiología aplicada a la grasa
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Pierdes 5 kilos rápido y los recuperas: esto es lo que pasa
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0:00 Si pierdes kilos y los recuperas
0:50 El bucle del rebote
2:05 No es falta de voluntad
2:58 Los primeros kilos son agua
3:36 Tu cuerpo entra en modo ahorro
4:09 Por qué siempre tienes hambre
5:17 Cómo salir del bucle
5:58 Déficit moderado, no agresivo
6:38 Fuerza y proteína
7:27 Duerme y baja el estrés
8:13 Mídete sin báscula
9:05 Caso real
11:46 El siguiente paso