Esercizi specifici di Pilates con una banda elastica per allungare la muscolatura

Ciao! Bentornata sul mio canale! 😘 Oggi ti propongo una sequenza di Esercizi specifici di Pilates con una banda elastica per allungare la muscolatura. Per ogni posizione sul tappetino ci concentriamo sulle posizioni di partenza, sugli allineamenti e sulla stabilizzazione di alcune parti del corpo (scapole, cervicale, colonna lombare). Questa serie di esercizi è pensata per chi si trova a un livello più avanzato e andremo ad aumentare l'intensità del lavoro usando una banda elastica. Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere. Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e se vuoi sostenere il canale ISCRIVITI per rimanere aggiornato sulle prossime novità. Un grande abbraccio e alla prossima. 💙 -- Scegli il percorso di allenamento piu adatto a te : https://www.tizianafitnessstyle.com/ . ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● Seguimi sugli altri social: 🔹FACEBOOK:   / tiziana.fi.  . 🔹INSTAGRAM:   / tiziana.fit.  . ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● #bandaelastica#esercizidipilates#allungare