Wie funktioniert unser Immunsystem? | #005 Unheilbar Gesund

Dein Immunsystem ist dein täglicher Bodyguard – aber weißt du, wie es wirklich funktioniert? In dieser Folge tauchen wir tief ein: von angeborener und erworbener Immunabwehr über Allergien, Entzündungen und die Power von Nährstoffen bis hin zu Stressmanagement und Atmungstechniken. Timestamps ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 Intro 00:51 Warum das Immunsystem so wichtig ist 05:15 So funktioniert dein Immunsystem 12:31 Angeboren vs. Erworben Immunsystem 20:18 Allergien & das Immunsystem 30:00 Entzündungen verstehen 33:37 Ernährung & Immunsystem – das musst du wissen 38:44 Ballaststoffe & Darmgesundheit 41:57 Die wichtigsten Nährstoffe: Zink, Selen, Eisen, Vitamin D, Omega-3, Magnesium 50:06 Stressmanagement & Atmung 55:01 Fazit & Ausblick Podcast hören auf ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Spotify: https://open.spotify.com/show/6YFRpaP... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast... YouTube:    / @ruthbiallowons   Folge mir auf: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Instagram:   / ruthbiallowons   YouTube:    / @ruthbiallowons   LinkedIn:   / ruthbiallowons   Praxis Biallomed: https://biallomed.de/