Почему мы все время простужаемся и можно ли укрепить защиту организма

Заказывайте свой генетический паспорт со скидкой 72% по промокоду YAKUTENKO7 https://linkwb.ru/9unFd 18+ Реклама. ООО "Генотек", ИНН 7728760803, erid: 2W5zFHi29Ez Почему мы все время простужаемся осенью и можно ли укрепить иммунитет? Разбираем главные мифы сезона простуд: можно ли заболеть от мокрых ног, переохлаждения или сквозняка и бывает ли на самом деле ослабленный иммунитет. Поговорим о том, какие вирусы вызывают простуду и ОРВИ, почему одни заражаются, а другие нет, и как на это влияют сон, стресс, воздух в помещении и гены. Выясним, работают ли лекарства от простуды, а также витамин C, цинк, эхинацея, капли и спреи от насморка – и что, по данным научных исследований, в том числе свежих, 2025-2026 годов, действительно помогает реже болеть. Поддержать мой канал через Patreon –   / yakutenko   Поддержать мой канал на YouTube –    / @irina_yakutenko   Поддержать мой канал через Boosty – https://boosty.to/yakutenko Тайм-коды: 00:00 Вступление 06:38 Почему простуды начинаются в сентябре 09:32 Что такое ОРВИ и какие вирусы вызывают простуду 13:58 Почему никто не делает лекарства от простуды 16:11 Как риновирус задержал пандемический грипп 19:57 Можно ли простудиться от мокрых ног 23:17 Как холод ослабляет защиту носа 27:27 Холод и ловушки для вирусов в носу 31:25 Как передается простуда: через руки или по воздуху 36:06 Почему зимой болеют чаще: закрытые окна и сухой воздух 42:26 Помогают ли увлажнители воздуха 45:16 Почему одни заражаются, а другие нет: опыт с ковидом 48:16 Почему вирус в носу есть, а симптомов нет 52:32 Стресс и недосып 56:01 Одиночество и иммунитет 1:00:05 Спорт и простуды 1:01:41 Реклама 1:07:33 Насколько иммунитет зависит от генов 1:16:43 Что такое по-настоящему слабый иммунитет 1:20:53 Витамин С и цинк: есть ли толк 1:28:07 Противовирусные из аптеки и сиропы от кашля 1:29:50 Сосудосуживающие против ночного кашля 1:32:40 Солевой раствор для носа 1:34:57 Как болеть реже: мытье рук и холодный душ 1:37:34 Ответы на вопросы: прививки, острая еда, возраст 1:43:24 Стоит ли бороться с простудой любой ценой Мои социальные сети: Блог в фейсбуке –   / irina.yakutenko   Телеграм-канал "Безвольные каменщики" – https://t.me/kamenschiki Мой телеграм-канал "Мозг на полную", посвященный силе воли – https://t.me/full_brains Мои книги: "Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами" На сайте издательства "Альпина" https://www.alpinabook.ru/catalog/boo... "Вирус, который сломал планету" https://www.alpinabook.ru/catalog/boo...