40 Min Yoga Flow für eine starke Körpermitte & Stabilität (Mittelstufe)

Willkommen zu diesem 40-minütigen Ganzkörper Yoga Flow! In dieser kraftvollen und zugleich harmonischen Einheit verbinden wir fließende Bewegungen mit einem gezielten Fokus auf eine starke Körpermitte (Core) und fordernde Balance-Haltungen. Wir aktivieren sanft und tiefgehend deine Bauch- und Rückenmuskeln, schulen dein Gleichgewicht und dehnen den gesamten Körper durch. Nach dieser Praxis fühlst du dich zentriert, aufgerichtet und voller neuer Energie – stark von innen heraus und vollkommen in deiner Balance. ⏱️ Dauer: 40 Minuten 🧘🏼‍♀️ Level: Mittelstufe / Alle Level mit Vorkenntnissen ✨ Fokus: Ganzkörper, Core-Stärke, Stabilität & Balance Viel Spaß! 🧘🏼‍♀️ Über mich & meinen Kanal: Ich bin Verena und ich helfe dir dabei, Yoga fest in deinen Alltag zu integrieren. Hier findest du Flows für jedes Level, die dich körperlich fordern und mental zur Ruhe bringen. 👉🏻 Abonniere meinen Kanal, um neue Yoga Flows nicht zu verpassen. 💌 Newsletter: https://www.verenaleuze.de/newsletter 🧘🏼‍♀️ Instagram:   / verenaleuze   🌀 Werde Kanal-Mitglied:    / @verenaleuze   🩵 Du möchtest etwas zurückgeben? Deine Unterstützung hilft mir dabei, weiterhin kostenlose Inhalte zur Verfügung zu stellen. Kaffeekasse: https://www.paypal.com/donate/?hosted... 🧘🏼 YOGA EQUIPMENT Meine Yogamatte im Video: https://www.lotuscrafts.com/en/produc... (*) Weitere gute + rutschfeste Yogamatten: https://liketk.it/51uI8 (*) Yoga Blöcke & weiteres Equipment: https://liketk.it/50hdy (*) Yoga Bolster: Vio Yoga: https://www.vioyoga.com/collections/y... (*☝🏻 -15% mit "VerenaYoga15") Lotuscrafts: https://www.lotuscrafts.com/products/... (*) Yoga Gurt: Vio Yoga: https://www.vioyoga.com/collections/y... (*☝🏻 -15% mit "VerenaYoga15") Lotuscrafts: https://www.lotuscrafts.com/products/... (*) Beste Yoga Leggings: https://liketk.it/51uL7 (*) ______________________________________________________ *Affiliate-Links unterstützen mich durch eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank für deinen Support! 🙏🏻 WICHTIGER SICHERHEITSHINWEIS & DISCLAIMER Dieses Video dient der allgemeinen Information und Unterhaltung. Yoga ist eine körperlich fordernde Praxis. 1. Gesundheitscheck: Bitte praktiziere nur, wenn du dich gesund fühlst. Konsultiere bei Vorerkrankungen, akuten Beschwerden oder einer Schwangerschaft vorab unbedingt einen Arzt. 2. Eigenverantwortung: Achte während der Praxis intensiv auf die Signale deines Körpers. Gehe nie über deine Grenzen. Schmerz ist ein Stoppsignal! Die Durchführung der gezeigten Übungen erfolgt auf dein eigenes Risiko und in eigener Verantwortung. 3. Kein Ersatz für Individualberatung: Dieses Video kann eine persönliche Korrektur durch eine qualifizierte Lehrkraft vor Ort nicht ersetzen. Da ich dich während des Übens nicht sehen kann, ist eine Haftung für Personen- oder Sachschäden infolge fehlerhafter oder unsachgemäßer Ausführung der Übungen im gesetzlich zulässigen Rahmen ausgeschlossen.