Der Winter Arc hat begonnen! | Mass Protocol Ep.1

Upper A Plank 3x1min 1.⁠ ⁠⁠1. Lat Pulldown (Nautilus) 2x(7-10/10-12) 2.⁠ ⁠prime extreme row 2x7-10 3.⁠ ⁠MTS Bizeps (HS) 2x8-12 4.⁠ ⁠⁠hit the X 2x 8-12 5.⁠ ⁠⁠ reverse pecdec 2x 11-14 6.⁠ ⁠Seitheben (Panatta) 3x9-12 7. Atlanis incline 2x 6-8 *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt)! Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich unterstützen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO? *Bock auf Aesthetic Atelier? Dann schau bei uns im Aesthetic Atelier Shop vorbei und Supporte uns auf DIREKTEM Weg! // CHECK OUT MY AESTHETIC ATELIER SHOP! https://www.urskalecinski.com Mein Instagram ► https://bit.ly/3JvdIES *Werbung