3 шага, которые избавят от 90% болей в шее!

Боль в шее не всегда связана только с шеей! Сегодня вы узнаете простой трехэтапный процесс устранения первопричины хронической боли в шее! Коррекция дисбаланса лопаток и улучшение осанки могут помочь многим наконец-то избавиться от боли в шее! Временные метки 0:00 Введение 0:35 Основы выравнивания лопаток 1:40 Тест №1 2:34 Как проверить себя 4:14 Шаг 2 (Перемещение и повторный тест) 5:11 Исправление выдвинутой лопатки 7:19 Исправление поднятой лопатки 8:18 Исправление отведенной лопатки 10:05 Исправление наклона лопатки вперед 10:58 Упражнение на координацию с качающейся головой _____________________ 🔹Благодарим @MuscleandMotion за потрясающую анатомическую графику, использованную сегодня. 🔹Смотрите это видео на испанском языке: @squatuniversityespanol 🔹Попробуйте Dubly.ai (инструмент для дубляжа на испанский): https://go.dubly.ai/squatuniversity ___________________ Информация, представленная на этом канале, предназначена только для образовательных целей. Она не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации. Зритель всегда должен проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы определить целесообразность информации для своей ситуации или если у него есть какие-либо вопросы относительно состояния здоровья или плана лечения. Информация на этом канале не устанавливает отношения «врач-пациент». ___________________