Oktoberfest vorbei – und jetzt? Regeneration, Detox & zurück in den Alltag | The Med Minds

Die Wiesn ist vorbei – mehrere intensive Tage mit wenig Schlaf, ungewohnter Ernährung, viel Bewegung und vielleicht auch dem ein oder anderen Drink liegen hinter uns. Doch was braucht der Körper jetzt eigentlich, um sich zu regenerieren und wieder ins Gleichgewicht zu kommen? Zusammen mit Dr. Martin Porstner sprechen wir darüber, was im Körper nach mehreren Tagen Ausnahmezustand passiert und wie man ihn auf dem Weg zurück in den Alltag bestmöglich unterstützen kann. Auch das Thema Detox darf natürlich nicht fehlen: Was bedeutet „Entgiften“ aus medizinischer Sicht überhaupt, welche Aufgaben übernehmen Leber und Nieren ganz von selbst und welche Recovery-Maßnahmen wie Sauna, Infrarot oder Lymphdrainage können tatsächlich sinnvoll sein? Eine informative Folge über Regeneration, Ernährung, Schlaf, Bewegung und die Frage, wie man nach der Wiesn wieder zurück in seine Routinen findet – und dabei nicht versucht, den Körper mit radikalen Maßnahmen, sondern mit den richtigen Basics zu unterstützen. Mehr Informationen zu den Wiesn Health Days und den einzelnen Packages findet ihr auf unserer Website: www.medvital-residenz.de/wiesn-health-days/ Viel Freude beim Zuhören! #gesundheitspodcast #gesundheitstipps #gesundheit #oktoberfest #detox #recovery #erholung #regeneration #wiesn #recoverytips #oktoberfestmunich