COMO TRANSFORMAR SEU ESTILO DE VIDA - MARCIO ATALLA (PREPARADOR FÍSICO) #144

Neste episódio do Plugado Podcast, recebemos o professor de educação física e apresentador Marcio Atalla, famoso por seu quadro de sucesso no Fantástico, onde treinou nomes como Renata Ceribelli, Fabio Porchat e Ronaldo Fenômeno. Além de especialista em treinos de alto rendimento, ele também liderou diversos projetos em grandes portais, revistas e canais de TV. Em um bate-papo descontraído com Carlos Mafia, Marcio compartilha dicas práticas para viver bem, usar a tecnologia a nosso favor e envelhecer com saúde e dignidade. Fique Plugado e descubra como pequenos ajustes podem transformar sua vida! Já é Black Insider! #InsiderStore Garanta até 40% de desconto usando o cupom PLUGADOBF Link: https://www.insiderstore.com.br/?utm_... Carlos Mafia:   / carlosmafia   Marcio Atalla:   / marcioatalla   Plugado Podcast:   / plugadopodcast   Plugado Estúdios:   / plugadoestudios   00:00:00 - INTRO 1:10 - ABERTURA 1:58 - QUALIDADE DE VIDA 8:35 - MUDANÇAS DE HÁBITO 11:43 - MUDOU A VIDA DE 50 MIL PESSOAS 18:57 - ESCOLAS OLÍMPICAS NÃO SÃO VIÁVEIS 24:48 - PARADOXO DO BEM ESTAR 29:00 - PRIMEIRO PASSO PARA MUDAR DE VIDA 38:09 - ATLETA DE FINAL DE SEMANA 43:20 - RONALDO FENÔMENO 51:40 - A PELADA DO ZICO 53:17 - TECNOLOGIA NAS ACADEMIAS 1:00:08 - TODOS TEREMOS ARTROSE 1:08:55 - TREINAR EM CASA 1:12:50 - WHEY E CREATINA 1:14:24 - BARRIGA DE TANQUINHO 1:15:59 - CAMINHAR 1:16:09 - SAÚDE FÍSICA OU MENTAL 1:16:53 - PROJETO AINDA NÃO REALIZADO 1:18:20 - TERAPIA DE REPOSIÇÃO HORMONAL 1:30:20 - RECADOS FINAIS