ケツデカおばさん、ブルガリアンスクワット変えるってさ

アラフォー高身長筋トレ女子が自宅ホームジムでやっている脚尻トレ(ブルガリアンスクワット)をマイナーチェンジしました！ 膝や股関節の開き方(フォーム)にこだわったのでヒップアップ目指して頑張ります！着用フィットネスウェアはユニクロのブラトップとネット通販で購入した激安レギンスです。 メンバーシップの加入はこちら    / @nora   ---------------------------------------------------------------- ◆nora fitness/のらって誰？ アラサー174cmの2児のママでWebデザイナーとBIKINI選手をやっているのらです。 産後ダイエットをきっかけに筋トレを始めました。 モチベーションを高めるために出場したボディビル大会にハマり、 今は筋肉女子を目指してトレーニングを続けています！ とにかく太りやすくて、漫画とアニメが好きです！ TikTok   / nora_fitness   Instagram   / norafit_miki   X https://x.com/nora_fitness #uniqlo #fitnesswear #bulgariansplitsquat