복싱 초보는 이렇게 운동하면 망합니다. - 제대로 운동하는 방법

#복싱기초 #복싱스파링 #복싱스텝 복싱 초보자들이 운동을 열심히 하고 있는데 생각보다 잘 안되고 답답해 하는 경우가 많습니다 그래서 유튜브 영상도 찾아보고 이것저것 따라 해셨을 건데 저도 처음엔 똑같았습니다. 잘해지고 싶어서 되는 대로 다 해봤고 그 과정에서 부상도 많이 겪었고 헛짓거리도 많이 했습니다. 그래서 오늘은 제가 겪었던 시행착오를 여러분들은 겪지 않고 가장 빠르게 성장할 수 있는 방법을 알려드리려 합니다 . 중산체육관에 오시면 개개인의 부족한 점에 맞춰 운동을 효율적으로 시켜드립니다. 체육관 위치 - 경기도 고양시 덕양구 신원동 중산체육관 . 00:00 복싱 제대로 운동하는 방법 00:38 복싱 초보의 성장을 망치는 운동방법 - 이것저것 운동하기 02:13 복싱 초보의 성장을 망치는 운동방법 두 번째 - 줄넘기 안하기 03:36 복싱 초보의 성장을 망치는 운동방법 세 번째 - 잘못된 샌드백 04:26 복싱 초보의 성장을 망치는 운동방법 네 번째 - 아령들고 쉐도우복싱 06:00 복싱 초보에게 가장 중요한 것 08:00 영상 짜투리