岑逸飛養生智慧：成日腰痠背痛，唔係淨係識補鈣就夠！日常飲食要兼顧蛋白質、維生素D等營養，再配合適量肌力訓練同良好姿勢，先有助維持骨骼同腰背健康。#岑逸飛 #護腰 #腰痠背痛 #中老年養生 #骨骼健康

Şeyma Akbaş