Действительно ли вы здоровы изнутри? Кардио-йога для женщин

Вы заботитесь о своем здоровье изнутри? Присоединяйтесь к этой кардио-йоге, чтобы хорошенько пропотеть, укрепить мышцы и улучшить здоровье сердца. Часто люди судят о своем здоровье по внешнему виду, но истинная жизненная сила находится глубже. Эта практика побуждает вас заглянуть за поверхность и сосредоточиться на внутреннем здоровье, которое поддерживает вас ежедневно. Она подходит для всех, кто готов двигаться осознанно и заложить фундамент для укрепления тела и разума. Во время этой тренировки мы сочетаем движение и осознанность для улучшения здоровья сердца. Независимо от того, стройная вы или подтянутая, эта кардио-йога поможет вам восстановить связь с возможностями вашего тела. Мы отходим от эстетики и уделяем приоритетное внимание тому, как мы себя чувствуем и функционируем, что делает эту тренировку ключевой частью вашего пути к женскому здоровью. Подпишитесь на Aathmik Yoga, чтобы получать еженедельные занятия, и оставьте комментарий ниже о том, как вы себя чувствуете после сегодняшней тренировки. 0:00 За зеркалом: Приоритет здоровья сердца 3:47 Разминка: Динамичные движения для начала 11:05 Серия приветствий Солнцу: Управляемая последовательность 17:09 Сила в движении: Динамичные переходы 22:10 Последовательность Маласана: Комплекс упражнений для всего тела 29:31 Задействование мышц кора и подвижность позвоночника 31:58 Завершение: Восстанавливающие растяжки Здоровье — это богатство Йога-нидра:    • 61 மர்ம புள்ளிகளை தூண்டும் யோக நித்திரை | ...   Чтобы связаться с нами: Присоединяйтесь к нашей группе WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/12wuYc4vWJB... 📲 Instagram:   / aathmikyoga   @AathmikYoga 📘 Facebook:   / aathmikyogastudio   📺 Подпишитесь на наш канал:    / aathmikyoga   Все права защищены С уважением, Aathmik Yoga® Сингапур 📌 Отказ от ответственности: Все упражнения, представленные в этом видео, основаны на личном и профессиональном опыте и предназначены только для общего образования. Aathmik Yoga® настоятельно рекомендует проконсультироваться с квалифицированным врачом или специалистом по йоге перед началом любой программы йоги, особенно если у вас есть заболевание, травма или вы беременны. Всегда следуйте инструкциям по технике безопасности и прислушивайтесь к своему телу во время практики. Участие в любой программе упражнений или йоги сопряжено с риском получения физических травм. Участвуя в этом контенте, вы подтверждаете, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и берете на себя полную ответственность за свое благополучие. Aathmik Yoga® не несет ответственности за любые травмы, полученные в результате занятий без присмотра инструктора.