被誤會，為什麼還是那麼痛？從童年委屈到找回自我價值｜EP116

小學的時候，我曾經被老師誤會。 明明沒有做錯事情，卻被當著全班的面指責，甚至被要求向別人道歉。 當時的我又害怕又委屈，連為自己解釋都做不到。 那份受傷的感覺，竟然在長大以後，還會因為類似的事情再次浮現。 前陣子，我又遇到了一次被誤會的事情。 但這次，我很意外地發現，自己居然能夠很穩定地面對。 以前的我可能會很急著解釋，或是因為別人的看法，就開始懷疑自己。 現在的我，卻慢慢有能力站穩自己的位置，也比較能夠理性地想想，這段關係可以怎麼繼續往前。 這幾年，我究竟經歷了什麼樣的轉變，才慢慢長出了這份底氣？ 這集想跟大家聊聊，我從小到大面對「被誤會」這件事情的轉變。 包括讓我逐漸找回自我價值的三個重要改變，以及當誤會發生時，可以試著練習的五個溝通步驟。 也想和你聊聊，為什麼有些話明明只是別人的看法，卻能讓我們那麼受傷？那些一直藏在心裡的委屈，又可以怎麼慢慢被理解與照顧？ 最後，我也會分享，學習與天使連結的過程，是怎麼陪伴我從過去那個迷惘、沒有安全感的自己，慢慢長成現在更有底氣的模樣。💗 如果你也曾經很在意別人怎麼看你，或是明明知道自己沒有做錯，卻還是因為被誤會而難過，希望這集能陪你慢慢認識自己，也更有勇氣相信自己的價值。 －－－ ✨ 這集你會聽到： 00:00:00 被誤會的時候，你會有什麼感覺？ 00:03:48 小時候被老師誤會的故事 00:09:20 讓我找回自我價值的三個轉變 00:26:35 被誤會時，可以練習的五個溝通步驟 00:35:29 當情緒升起，如何理解與照顧自己？ 00:47:35 看見受傷的內在小孩，學習與情緒共處 00:55:44 天使如何陪伴我找回力量與底氣？ －－－ 💬 聽完這集，也想問問你： 當你被別人誤會的時候，你通常會怎麼做？ 會很想趕快把事情解釋清楚，還是會選擇沉默，自己默默消化那些委屈？ 也很想知道，你有沒有發現現在的自己，和幾年前相比，已經有了一些不同？ 歡迎留言跟我分享你的故事。♡ －－－ 👼 天使課程｜讓天使的愛成為支持自己的力量 這集最後，我分享了學習與天使連結後，自己很重要的一個轉變。 過去的我，很容易感到孤單、懷疑自己，也常常需要從別人的認可裡尋找安全感。 而在學習天使課程的過程中，我慢慢感受到一份陪伴與支持，也開始更相信自己有能力面對生活中的挑戰。 這次從南非白光學院導師年聚回來後，我也更確定，未來想持續開設天使課程，陪伴更多人認識天使、學習連結，並把這份愛與支持帶進日常生活。 如果你對天使課程有興趣，或是想了解未來的開課資訊，歡迎到 Instagram 私訊我「天使課」！💗 👉 安子 Instagram｜kasamir191949 (  / kasamir191949  ) －－－ 🎧 延伸收聽｜繼續練習認識自己、照顧關係 ・EP115｜我以為是去見大師，卻發現自己不必一直等待認可 上一集分享了南非導師年聚的故事。旅途中遇到的善意，讓我重新思考付出、界線與自我價值。 如果 EP116 是練習在不被理解的時候站穩自己，EP115 則是從被溫柔對待的經驗裡，學習接受愛、相信自己的價值。 👉 收聽 EP115 (https://podcasts.apple.com/tw/podcast...) ・EP113｜我去學驅魔，結果居然在練習「吵架」？ 這集聊到的思辨能力、情緒管理與關係界線，也讓我想到之前參加驅魔課時學到的事。 當時很意外地發現，原來靈性學習有好多功課，都需要回到真實生活裡練習。 👉 收聽 EP113 (https://open.firstory.fm/story/cmuaoe...) －－－ 📺 每週四，來 YouTube 和安子一起聊聊 這集原本是《小安子電台》的 YouTube 直播，Podcast 版本有重新整理剪輯，方便大家收聽。 如果你也喜歡現場聊天、互動的感覺，歡迎到 YouTube 看看完整直播回放！ 👉 觀看 EP116 YouTube 直播 (https://www.youtube.com/live/sthuqK-x...) 每週四晚上 9:30（台灣時間）固定直播，每週日更新直播精華。 歡迎訂閱頻道、開啟小鈴鐺，我們直播見！♡ 👉 訂閱小安子電台 YouTube (   / @%e6%9c%80%e8%90%bd%e5%9c%b0%e7%9a%84%e9%8...  ) －－－ 🌿 安子的課程與服務 想了解近期課程、每月免費公益冥想、水晶缽音療會與一對一服務，歡迎追蹤 IG 或訂閱電子報，接收最新消息。 【追蹤安子】 IG｜kasamir191949 (  / kasamir191949  ) 📩 訂閱電子報｜每月免費公益冥想＆課程通知 (https://annzchatnel.kit.com/15bc9b41e0) 🎙 訂閱直播通知｜每週四 21:30 (https://annzchatnel.kit.com/ae590852d2) －－－ 📌 本集補充 本集關於童年經驗、內在小孩、情緒與身體反應的分享，主要來自安子的個人經驗與靈性學習觀點。 每個人的身心狀態都很不同，身體不適、焦慮或情緒困擾也可能有多種原因。如果症狀持續或影響生活，仍建議尋求合適的醫療或心理專業協助。 希望這集的故事，能成為你認識自己、學習照顧情緒的一份陪伴。 ⸻ 《小安子電台》陪你輕鬆聊靈性，自在做自己。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)