Три простых шага к здоровому сну: доклад доктора Сташи Гоминак

Описание: Узнайте, как помочь вашим пациентам улучшить сон и здоровье, распознавая распространенные дефициты витаминов/гормонов, которые часто упускаются из виду другими врачами. Цели обучения: 1. Понять, что нарушения сна и хронические заболевания стали пандемией за последние 40 лет из-за изменений в поведении, приводящих к дефициту витамина D. 2. Понять, что болезни и боль могут быть результатом недостаточного восстановления во время сна. 3. Признать, что витамин D является гормоном, связанным с контролем сна в стволе головного мозга. 4. Уметь обобщить, как дефицит витамина D приводит к дефициту витаминов группы B. 5. Понять, как восстановить нормальный микробиом с помощью витамина D и высоких доз витаминов группы B в течение трех месяцев и почему это так эффективно.