A vida também acontece enquanto caminhamos

Nem todos os períodos da vida são fáceis. Há perdas, preocupações, mudanças e também dias em que simplesmente nada de extraordinário acontece. Mas reconhecer as dificuldades não significa permitir que elas se tornem a única narrativa possível sobre a nossa vida. Um café com amigos, um passeio, uma conversa inesperada, uma pequena conquista ou uma boa risada não resolvem necessariamente nossos problemas. Ainda assim, fazem parte da vida que continua acontecendo enquanto buscamos respostas, enfrentamos dificuldades e construímos novos caminhos. Neste episódio, a reflexão é sobre isso: a possibilidade de reconhecer pequenas vitórias e experiências positivas sem negar aquilo que dói. O que aconteceu de bom na sua vida recentemente que você quase deixou passar sem perceber? Consciência em Expansão Conteúdo: Izabel C. Heberle 🎧 A Voz do Observador Referências científicas ONG, A. D.; BERGEMAN, C. S.; BISCONTI, T. L.; WALLACE, K. A. Psychological resilience, positive emotions, and successful adaptation to stress in later life. Journal of Personality and Social Psychology, v. 91, n. 4, p. 730–749, 2006. DOI: 10.1037/0022-3514.91.4.730. O estudo examinou emoções positivas, estresse e resiliência em três investigações e encontrou evidências de que emoções positivas podem coexistir com situações estressantes e participar dos processos de recuperação emocional. GABLE, S. L. et al. What do you do when things go right? The intrapersonal and interpersonal benefits of sharing positive events. Journal of Personality and Social Psychology, v. 87, n. 2, p. 228–245, 2004. DOI: 10.1037/0022-3514.87.2.228. Os estudos encontraram associação entre compartilhar acontecimentos positivos, afeto positivo cotidiano, bem-estar e qualidade das relações. ONG, A. D. et al. The role of daily positive emotions during conjugal bereavement. The Journals of Gerontology: Series B, v. 59, n. 4, p. P168–P176, 2004. DOI: 10.1093/geronb/59.4.P168. É particularmente pertinente à nossa tese porque investigou emoções positivas durante um período real de perda, sem pressupor que a experiência positiva eliminasse o sofrimento. #Autoconhecimento #ComportamentoHumano #Consciência #Resiliência