Интервальное голодание научило меня, что у меня нет границ по отношению к самой себе

Система построения привычек на 100 дней https://thespiveyj.gumroad.com/l/karr... Я думал, что чередование дней голодания связано с едой. Это не так. На самом деле, это показало, что у меня есть четкие границы со всеми в моей жизни, кроме одного человека, которому они больше всего нужны: со мной. Именно об этом и рассказывает это видео. Вы узнаете, что такое чередование дней голодания и как оно работает, почему эмоциональное переедание — это проблема доверия к себе и самоидентификации еще до того, как она перерастет в проблему с едой, и о протоколе комфорта, который я разрабатываю, чтобы заменить силу воли чем-то, что действительно может быть устойчивым. Если это вас зацепило, напишите об этом в комментариях. А если вы готовы начать создавать доказательства того, что можете доверять себе, подпишитесь. Мы здесь ученые самопознания, и мы только начинаем. 0:00 — Почему существует это видео 1:47 — Что такое чередование дней голодания 4:23 — Настоящая проблема: не еда 7:38 — Переговоры с самим собой 11:14 — Личные границы против границ других людей 15:52 — Реальность тела против позитивного отношения к телу 19:09 — Нарушение обещаний, которые никто не видит 23:31 — Протокол комфорта 27:44 — Как на самом деле выглядит самоконтроль 30:12 — Более масштабный эксперимент