ЛУЧШИЕ ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ КВАДРИБИДОВ

Попробуйте мое новое приложение для тренировок Leonidas: https://www.coachos-app.com/leonidas Вы приседаете для развития квадрицепсов? Если да, используйте эти техники для максимального эффекта. Instagram: ---------------------------------------- Скидка 5% на Naturally Enhanced по коду "ADF" http://outalpha.com/ne ---------------------------------------- Моя бесплатная программа для начинающих! http://outalpha.com/the-out-alpha-nov... ---------------------------------------- Руководство по питанию: http://outalpha.com/tad ---------------------------------------- Хотите пообщаться со мной по электронной почте, получить консультацию, онлайн-коучинг или заказать индивидуальные программы? http://outalpha.com/contact/ Отказ от ответственности: AlphaDestiny не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Использование этой информации осуществляется исключительно на ваш собственный риск. AlphaDestiny не несет никакой ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть. 0:00 Введение 1:13 Приседания со штангой на плечах 2:32 Подъем пяток 3:47 Повторения с паузой 4:45 Достаточно смещенный подход 5:14 Приседания со штангой на плечах 6:43 Приседания с поясом 7:59 Заключение #Приседания #Квадрицепсы #ТренировкаНог