ГЛАВНЫЕ мифы о тренировках на все тело!

Приложение для тренировок всего тела: https://www.coachos-app.com/leonidas Ваши тренировки всего тела могут быть лучше! Давайте развеем самые распространенные заблуждения и узнаем, как максимизировать рост с помощью более продуманных программ. --------------------------------------- Присоединяйтесь к моему членству, чтобы получить доступ к эксклюзивным тренировкам для всего тела    / @alexleonidas   ---------------------------------------- МОЙ НОВЫЙ ГРИФА LEONIDAS https://bellsofsteel.com/collections/... ---------------------------------------- США Мое спортивное оборудование: https://www.bellsofsteel.us/influence... Канада https://www.bellsofsteel.com/influenc... ---------------------------------------- Код 14-дневной пробной версии приложения MacroFactor "Leonidas" https://macrofactor.page.link/leonidas ---------------------------------------- TikTok:   / alexleonidasofficial   ---------------------------------------- IG:   / alexleonidasofficial   ---------------------------------------- Neck Flex: https://tinyurl.com/yy22fk7a ---------------------------------------- Хотите пообщаться со мной по электронной почте, получить консультацию, пройти онлайн-коучинг или заказать индивидуальные программы? http://outalpha.com/contact/ 0:00 Введение 0:56 Цель тренировки всего тела 3:32 Основные преимущества 5:55 Модификации 8:39 Диапазоны повторений 10:36 Структура 13:58 Приоритет мышц 16:53 Последовательность «жим/тяга» 19:13 Суперсеты с антагонистами 22:16 Объем и восстановление 26:07 Заключение Отказ от ответственности: Алекс Леонидас не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Использование этой информации осуществляется исключительно на ваш собственный риск. Алекс Леонидас не несет никакой ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть. #тренировкивсеготела #упражнениявсеготела #тренировкавсеготела