【5分間】中級～上級者向け大胸筋トレーニング！内側にもしっかり効かせる！

中級者～上級者向けの大胸筋トレーニングです！ 【種目】 ①アーチャープッシュアップ ②サイドプッシュアップ ③サイドプッシュアップ（反対側） ④ダイヤモンドプッシュアップ ⑤ワンレッグリバースハンドプッシュアップ ⑥ワンレッグナロープッシュアップ ⑦ニープッシュアップ 【SNSでも自重トレを発信しています】 Twitter：  / shin_vlog   Instagram：  / ichikawa.shinnosuke   音楽： Cartoon - On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release]    • Cartoon, Jéja - On & On (feat. Daniel Levi...   Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release]    • Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) | ...   #大胸筋トレーニング #自重トレ #筋トレ