Перейти к содержимому

PERNAS + GLÚTEOS 18 MIN - Treino PESADO para ganhar Massa Muscular em casa

SHAPE 360 | Treino em Casa com Daniel DG

0:00 / 0:00

PERNAS + GLÚTEOS 18 MIN - Treino PESADO para ganhar Massa Muscular em casa

3 786 просмотров · 9 дней назад
SHAPE 360 | Treino em Casa com Daniel DG
660 подписчиков
3 786 просмотров · 9 дней назад
🏋️‍♂️ Kit de halteres e anilhas ajustáveis 15kg que eu uso nos meus treinos. Super recomendo! 👇🏽 https://meli.la/2ARy1C6 🧘‍♂️ Colchonete que eu uso nos meus treinos — super recomendo!👇🏽 https://meli.la/1URLZSm PERNAS + GLÚTEOS | 18 MINUTOS Prepare-se para um treino intenso de pernas e glúteos em casa, pensado para quem quer fortalecer, desenvolver e ganhar massa muscular sem precisar ir à academia. Começamos com alongamento e mobilidade para aquecer e preparar o corpo e, depois, partimos para um treino intenso para trabalhar pernas e glúteos de forma completa. 💪🏽🔥 👉🏽 Dê o play, acompanhe o treino até o final e respeite sempre os limites do seu corpo. Treine comigo e evolua todos os dias! Inscreva-se no canal ✅ #PernasEGlúteos #TreinoEmCasa #GanhoDeMassa #Hipertrofia #TreinoDePernas #Glúteos #TreinoFeminino