Дыхание — серия EDS Society, неделя 1 | Упражнения для гипермобильности с Джинни Ди Бон

Я большой поклонник дыхательных практик, которые успокаивают нервную систему, расслабляют тело и разум, а также помогают нам осознать напряжение, которое мы можем удерживать в тканях. Дыхание — первый принцип моего метода интегрального движения при гипермобильности. Сначала дыхание, потом движение. Если разум не успокоится сначала дыханием, движение, скорее всего, будет каким-то образом затруднено — будь то тревога, стресс, страх движения или боль. Дыхание поможет вам взять это под контроль и начать двигаться свободно. Надеюсь, вам понравится это первое занятие, и вы сможете присоединиться ко мне в течение следующих трёх недель, чтобы мы могли продолжать двигаться вместе. Дайте мне знать, как у вас всё прошло, в комментариях ниже! - - - - - - - - - - 🦓 Станьте частью клуба «Зебра» уже сегодня! 🦓 https://www.thezebra.club - - - - - - - - - - 👉🏼Ознакомьтесь с остальным ассортиментом моей продукции: https://jeanniedibon.com/products/ 👈🏼 - - - - - - - - - - 📖 Читайте мой блог, чтобы узнать о гипермобильности, синдроме эластической деменция (СДВГ), хронической боли и многом другом: https://jeanniedibon.com/blog/ Подробнее на https://jeanniedibon.com/ ▶︎ Instagram:   / jeannie_di   ▶︎ Twitter:   / jdibon   ▶︎ Facebook:   / jeanniedb   ▶︎ Все мои товары: https://jeanniedibon.com/products/ - - - - - - - - - - P.S. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если решите попробовать мои упражнения или курсы, особенно если вы давно не занимались спортом, беременны, страдаете нарушением равновесия, только начинаете заниматься спортом или имеете какое-либо заболевание, которое может повлиять на вашу способность заниматься. #гипермобильность #обществоСЭД #jeanniedibon