El autocuidado en el autismo.

El autocuidado en personas autistas es una estrategia esencial para sostener el bienestar físico, emocional y sensorial. Implica reconocer las propias necesidades —como regular la estimulación, planificar descansos, proteger rutinas y priorizar intereses— y validarlas sin compararlas con expectativas neurotípicas. Practicar autocuidado permite prevenir sobrecargas, manejar la ansiedad y mantener la energía para las actividades significativas, permite vivir un vida autista.