Пошаговое руководство по форме семьи Ян 103

Шерил, мастер-класс по традиционной длинной форме тайцзи семьи Ян (103), шаг за шагом разъясняет каждое движение. Это отличное видео для практики или для самостоятельных упражнений. Бегайте на фоне, чтобы слышать подсказки и попытаться запомнить последовательность. Обратите внимание, что это видео не содержит подробных инструкций и предназначено только для домашних занятий. Если вам нужны подробные инструкции, посетите мой сайт https://www.ladytaichi.com/, чтобы присоединиться к живым занятиям или записаться на индивидуальное занятие. Также посмотрите этот плейлист    • Yang 103 Form Step by Step  , где вы найдете фрагменты с предыдущих занятий, где каждое движение разбирается на работу ног, положение рук, поясницу и взгляд. Я всегда готова помочь. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, оставьте комментарий ниже или напишите мне по электронной почте, посетив мой сайт. 00:00 Введение 00:26 Раздел 1 04:31 Раздел 2 12:41 Раздел 3 Компания Lady Tai Chi рекомендует вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по технике безопасности перед началом любой программы тренировок. Участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травмам. Выполняя эти упражнения или программы тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, участвуете в них добровольно и принимаете на себя весь риск получения травм.