3 Métodos EFECTIVOS para REDUCIR la CINTURA (Ejercicios,Masajes,Fajas Reductivas,Remedios caseros?)

Cuáles son los métodos eficientes para reducir cintura y abdomen, serán los masajes, remedios caseros, fajas abdominales o quizá ejercicios específicos para cintura? Artículos científicos: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... http://rc.rcjournal.com/content/63/Su...