Доктор Брайан Ардис о депрессии: здоровье кишечника, питание и естественное оздоровление | Подкас...

Депрессия встречается чаще, чем когда-либо, — но задаём ли мы правильные вопросы о её первопричинах? В этом выпуске подкаста CNM Specialist Бобби Куреши, директор по образованию в Колледже натуропатической медицины, вместе с доктором Брайаном Ардисом обсуждают депрессию с точки зрения естественного оздоровления. Вместе они рассматривают возможные факторы питания, образа жизни и окружающей среды, которые могут влиять на психическое благополучие, включая здоровье кишечника, пищевой статус, физическую активность, стресс, сон и роль цельнозернового питания. Они также обсуждают традиционные подходы к лечению депрессии и почему выявление основных факторов, способствующих её развитию, может быть важной частью поддержания долгосрочного здоровья. В ходе беседы будут рассмотрены следующие темы: • Что такое депрессия и как она может проявляться • Здоровье кишечника и связь между кишечником и мозгом • Серотонин и ключевые питательные вещества, участвующие в его выработке • Витамин D, йод, селен и другие аспекты питания • Влияние диеты, обработанных продуктов и алкоголя • Физические упражнения, сон, солнечный свет и образ жизни • Фитонутриенты, включая кверцетин, ресвератрол и зеленый чай • Стресс, эмоциональное благополучие и связь между разумом и телом • Практические стратегии естественного оздоровления, которые могут способствовать общему благополучию Независимо от того, являетесь ли вы студентом натуральной медицины, практикующим врачом или просто интересуетесь натуропатическими подходами к здоровью, эта беседа предложит вам интересные идеи о том, как поддерживать психическое благополучие с помощью питания и образа жизни. Подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы получать уведомления о нашем новом контенте, включая БЕСПЛАТНЫЕ видеорецепты и видеоотзывы наших успешных выпускников. Подписаться можно здесь:    / collegen.  . Следите за нами в: Facebook: http://bit.ly/2lSIzpA Instagram: http://bit.ly/2kI4vDP Twitter: http://bit.ly/2lKVqu5 Отказ от ответственности: Этот подкаст предназначен только для образовательных целей и не должен рассматриваться как медицинская консультация. Мнения, выраженные гостями, являются их собственными и не обязательно отражают точку зрения Колледжа натуропатической медицины. Если вы испытываете депрессию или проблемы с психическим здоровьем, пожалуйста, обратитесь за консультацией к квалифицированному медицинскому специалисту. Никогда не прекращайте и не меняйте назначенные лекарства без консультации с вашим лечащим врачом.