Hatha Yoga débutant : séance du matin pour une journée active et lumineuse 40 minutes

Une séance de hatha yoga qui active notre soleil intérieur, à pratiquer plutôt le matin pour une journée orientée vers l'action, chaleureuse et LUMINEUSE. 🎬 Retrouve toutes mes séances complètes sur ma plateforme privée https://marinepiolatyoga.vhx.tv 🔔 Inscris toi aux séances privées par e-mail et reçois des séances vidéos exclusives https://lc.cx/marineseanceprivee 🎁 Séance 1h détente anti-stress réservée aux abonnés e-mails de la chaîne https://lc.cx/seance-yoga-anti-stress ▬▬▬▬▬ ▶ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬ Cette séance de 40 minutes vient renforcer principalement les chakras du milieu du corps manipura (plexus solaire) et anahata (coeur), pour commencer la journée baigné.e d'une énergie douce et rayonnante. Elle peut être pratiquée en variante de la routine du matin de 30 minutes    • Hatha Yoga matin Routine pour un réveil so...   La séance est accessible aux débutants et aux seniors : le rythme est lent, les postures sont faciles, et plusieurs variantes sont proposées pour que chacun puisse adapter sa pratique. La séance comprend : Intro 00:00 Temps de recentrage 00:40 Postures assises 02:45 Postures debout 19:55 Salutation au soleil 26:56 Triangles trikonasana 33:20 Temps d'intériorisation debout 38:20 ▬▬▬▬▬ LES SÉANCES EN LIEN ▬▬▬▬▬ En complément de cette séance, je te propose une séance très douce d'une heure anti-stress réservée aux abonnés e-mails de la chaîne. Pour la recevoir, tu peux t'inscrire ici : http://bit.ly/seance-yoga-anti-stress ▬▬▬ QUI EST MARINE PIOLAT YOGA ? ▬▬ Professeur de hatha yoga dans la région lyonnaise, je propose des cours en vidéos basés sur les postures de yoga dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh. Chaque séance de yoga est pensée de manière globale, avec un enchaînement soigné pour développer un thème particulier. La thématique est abordée sous l'angle du yoga, par les postures choisies, leur symbolique, ou leur effet sur le corps et le mental. Une attention particulière est portée sur le souffle et la prise de conscience de ses trajets à travers le corps. Ce travail sur le souffle vient renforcer l'effet et le ressenti des postures. Les séances sont en français, guidées précisément et accessibles à tous, débutants comme confirmés, quelle que soit votre souplesse. Les postures sont un outil pour aller vers une connaissance plus profonde de soi. Plusieurs variantes sont proposées pour que chacun puisse trouver cet espace de transformation en lui-même. ▬▬▬▬▬▬▬ SUIVEZ MOI ▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Facebook   / marinehathayoga   Copyright © 2021 Marine Piolat #hathayoga #yogadoux #yogamatin