cuerpo y mente. TaiChi, Yoga y Pilates flow STRETCHING

pilatesflow: Nivel 1: Una sesión que consta de un calentamiento suave, una tonificación completa nivel básico, estiramientos para aliviar tensiones y corregir posturas y una relajación para sentirse nuevo al terminar la clase. No es necesario tener una condición física elevada. Apta para todos los públicos. En Cada ejercicio puedes encontrar 3 opciones para que elijas. Una vez a la semana esto sienta estupendo! tu cuerpo lo agradece y tu mente te pedirá más. Espero que lo disfruteis.