આથેલો કાચો ગુંદર - કમર પેટ ની ચરબી દૂર કરી હાડકાં મજબૂત કરાવે તેવો | Athelo Gundar

🎉 આથેલો કાચો ગુંદર - એક સ્વાસ્થ્યવર્ધક અને સ્વાદિષ્ટ રેસીપી! 🍬 🌿 સામગ્રી: ગુંદ: 100 ગ્રામ કાજુ: 100 ગ્રામ બદામ: 100 ગ્રામ ગોળ: 100 ગ્રામ સાકર: 50 ગ્રામ સુવાદાણા: 2 ચમચી ઘી: 150 ગ્રામ સૂંઠ પાવડર: 1/2 ચમચી ગંઠોળા પાવડર: 1/2 ચમચી ટોપરાનું છીણ 🍽️ પદ્ધતિ: 1. ગુંદને પીસવું: મિક્સર જારમાં 100 ગ્રામ ગુંદ ઉમેરી, 2-3 વખત પીસી લો. તેમાં પાવડર ન બનાવવું, થોડી દરદરો રાખો. 2. કાજુ અને બદામને પીસવું: મિક્સર જારમાં કાજુ અને બદામ ઉમેરીને પીસી લો. 3. સાકર અને સુવાદાણા: પીસેલા કાજુ અને બદામને ગુંદમાં ઉમેરો. પછી સાકર અને સુવાદાણા ઉમેરીને મિક્સ કરો. 4. ઘી અને ગોળ: એક પેનમાં ઘી ગરમ કરો, તેમાં ગોળ ઉમેરીને ઓગાળવા માટે રાખો. 5. બધી સામગ્રીને મિશ્રણ કરવું: ઓગળેલા ઘી અને ગોળને પીસેલી સામગ્રીમાં ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. 6. લાડુ બનાવવું: મિશ્રણને લાડુમાં ફેરવીને સ્ટોર કરો. 🌟 આથેલા કાચા ગુંદના આરોગ્ય લાભો: કમર અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત: આ ગુંદના નિયમિત સેવનથી કમરના દુખાવા અને સ્નાયુના દુખાવામાં રાહત મળે છે. શરીરના તંદુરસ્તી માટે: ગુંદમાં રહેલા પોષણ તત્વો શરીરને ગરમ રાખે છે અને મેટાબોલિઝમ સુધારે છે. હાડકાંઓની મજબૂતી: આમાં રહેલા નટ્સ અને ઘી હાડકાંઓને મજબૂત બનાવે છે. 🌼 સાંસ્કૃતિક અને ઋતુગત મહત્વ: આ રેસીપી ખાસ શિયાળાની ઋતુમાં બનાવવામાં આવે છે, કારણ કે આ સમયે શરીરને ઉનાળું અને તંદુરસ્ત રાખવા માટે આ ગુંદ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. કાઠિયાવાડમાં આનો વિશેષ ઉપયોગ થાય છે, જ્યાં આ રેસીપી પરંપરાગત રીતે બનાવવામાં આવે છે. ❓ FAQs: આ ગુંદ કેવી રીતે સેવવું? રોજ સવારે 1 ચમચી ગુંદ સાથે હળવા દૂધનો એક ગ્લાસ પીવો. શું આ ગુંદ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે? હા, આમાં રહેલા પોષણ તત્વો અને ફાઇબર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 🏷️ Tags: આથેલો કાચો ગુંદ, Kachho Gundar, Health Benefits of Gundar, Kachhi Kachori, Gujarati Recipes, Healthy Snacks, Winter Recipes, Ayurvedic Recipes, Health Tips, Kachhi Gunda Recipe, Health Benefits of Nuts, Kachhi Gunda for Pain Relief, Kachhi Gunda for Joint Pain 🔖 Hashtags: #આથેલો #કાચો #ગુંદ #HealthBenefits #GujaratiRecipes #HealthyLiving #WinterHealth #Ayurveda #PainRelief #NutritiousSnacks 👉 આ વિડિયો જોવો, લાઈક કરો અને શેર કરો!