“أنت مش ضعيف… أنت خايف تنكشف (وهذا السبب الحقيقي)”

ليش بتسكت لما لازم تحكي؟ ليش بتخاف تقول “أنا محتاج”… أو “أنا تعبت”… رغم إنها أبسط حقوقك؟ الموضوع مش ضعف… الموضوع خوف أعمق: الخوف من الانكشاف والرفض بهذه الحلقة رح تفهم: ليش دماغك بيختار الصمت بدل الصراحة شو هو “العار” وكيف بيخلّيك تشوف حالك المشكلة ليش القناع بيحميك… بس بنفس الوقت بيبعدك عن الناس وليش أحيانًا “الهدوء” اللي بتشوفه… مو قوة وهذا الجزء الأول من الموضوع لأن في نقطة أخطر 👇 شو بيصير لما اللي ما عم تحكيه… يتحول لسلوك يجرحك ويجرح غيرك؟ (رح نحكيها بالحلقة الجاية) إذا حسّيت حالك بهالحكي… اضغط إعجاب وشارك الحلقة مع شخص ممكن يحتاج يسمعها . #العلاقات #تطوير_الذات #علم_النفس #الصحة_النفسية #الوعي #التعبير_عن_المشاعر #الخوف #بيني_وبينك#العلاقات_السامة#الضعف 📚 المصادر Brené Brown — Daring Greatly (Vulnerability & Shame) Amy Edmondson — Psychological Safety and Learning Behavior in Work Teams Carl Rogers — On Becoming a Person (Unconditional Positive Regard) Kristin Neff — Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself الخوف من الرفض, الخوف من الضعف, لماذا لا نعبر عن مشاعرنا, الصمت في العلاقات, العار النفسي, التعبير عن المشاعر, psychological safety, self expression, العلاقات النفسية, تطوير الذات, فهم المشاعر, ضعف الشخصية, كيف أعبّر عن نفسي