【32分で脳がスッキリ】手拍子×足踏み体操！座ってできる全身活性プログラム【高齢者体操】

【もくじ】 0:00 オープニング 0:59 準備体操 7:55 手拍子脳トレ 17:01 足踏み体操 26:21 整理体操 31:05 エンディング □HP https://tetsute2.com/ □Instagram   / tetsumaru1012   □てつまるがアンバサダーをしている 『健康王国』(株式会社エクシング様) https://joysound.biz/kenkou-oukoku/ □著書『楽しみながら自然に体が強くなる！高齢者の新しいレクリエーション』 https://amzn.to/3PPW9VS □てつまるグッズ https://suzuri.jp/tetsumaru2025 【てつまる】 柔道整復師/介護予防YouTuber デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。 要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。 500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。 現在は法人化し、TV出演や書籍出版、雑誌掲載などメディア関連や海外でも活動中。 詳細はこちら https://tetsute2.com/prof/ お仕事などの問い合わせは下記のURL、またはアドレスへお願いします。 https://tetsute2.com/work/ tetsuromaru2025@gmail.com