RÜCKEN / BIZEPS Trainingsplan fürs Fitnessstudio (MUSKELAUFBAU)

Mit diesem PULL TRAININGSPLAN kannst du im Fitnessstudio nur Muskeln aufbauen. Ich erkläre dir nicht nur die richtige Ausführung und Technik der Übungen, sondern auch ein wenig Anatomie. Beim Pull Day geht es um alle Zug Übungen für den Rücken, die hintere Schulter und den Bizeps. Hast du noch Fragen zum PULL TRAININGSPLAN? Gerne in die Kommentare schreiben. Viel Spaß mit dem Video! ► 1:1 COACHING: Lass dich von mir coachen 👉🏼 https://www.lukasziegler.fitness/coac... * __ ► MEINE SUPPLEMENTS CODE "LUKAS10" 10% sparen 👉🏼 https://bit.ly/43U9TmE * MEIN PRE WORKOUT: Rice Pudding: https://vastsports.eu/products/vast-r... * Awhey Isolate: https://vastsports.eu/products/awhey?... * V8 Trainings Booster: https://vastsports.eu/products/v8-tot... * MEIN INTRA WORKOUT: Pro Carbs: https://vastsports.eu/products/vast-p... * Total Aminos: https://vastsports.eu/products/total-... * MEIN POST WORKOUT SHAKE: Awhey Clear: https://vastsports.eu/products/awhey-... * Creatine: https://vastsports.eu/products/vast-c... * Shaker: https://vastsports.eu/products/stainl... * Oversized Shirt: https://vastsports.eu/products/vast-c... * Oversized Hoodie: https://vastsports.eu/products/vast-c... * __ ► Mit der PERFEKTEN Ernährung rund ums Training baut man mehr MUSKELN in der selben Zeit auf und erzielt viel schneller Fortschritte. Was solltest du somit VOR und NACH dem Workout essen um optimal Muskeln aufbauen zu können? Die BESTE Mahlzeit VOR und NACH dem Training | MUSKELAUFBAU GARANTIERT 🎥    • Die BESTE Mahlzeit VOR und NACH dem Traini...   __ ►10% auf gesunde Fitness Mahlzeiten mit "LUKAS10" https://prepmymeal.com/?ref=yXUBsTelX... * ► Meine Zughilfen https://amzn.to/3Pqimdu * __ ► Das Equipment das ich benutze: Meine Kamera: https://amzn.to/3EyLadB * Mein Objektiv: https://amzn.to/44GsvHv * Mein Mikrofon: https://amzn.to/3PuPpgq * Mein Stativ: https://amzn.to/3LddaHd * __ ► Meine Buchempfehlungen: Die 1%-Methode: https://amzn.to/3Ll8UWr * Think & Grow Rich: https://amzn.to/3EDi4Kb * Principles: https://amzn.to/469QArh * Power: https://amzn.to/3LooBw0 * __ ► Kanal abonnieren & kein Video verpassen: https://www.youtube.com/@LukasZiegler... ► Mein Instagram:   / lukasziegler.fitness   ► Mein TikTok:   / lukasziegler.fitness   #lukasziegler #lukaszieglerfitness #training #muskelaufbau