BEINE / PO Trainingsplan fürs Fitnessstudio (MUSKELAUFBAU)

Mit diesem LEG DAY TRAININGSPLAN kannst du im Fitnessstudio nur Muskeln aufbauen. Ich erkläre dir nicht nur die richtige Ausführung und Technik der Übungen, sondern auch ein wenig Anatomie. Beim Leg Day geht es um alle Bein Übungen für die Oberschenkel Vorder- und Rückseite, den Gluteus (Po) und die Wadenmuskulatur. Hast du noch Fragen zum LEG DAY TRAININGSPLAN? Gerne in die Kommentare schreiben. Viel Spaß mit dem Video! ► 1:1 COACHING: Lass dich von mir coachen 👉🏼 https://www.lukasziegler.fitness/coac... * __ ► Meine Zughilfen Grips: https://amzn.to/3Pqimdu * Straps: https://amzn.to/3PVtBd0 * __ ► Hier findest du alle GYM TRAININGSPLÄNE 👉🏼    • GYM TRAININGSPLÄNE   __ ► MEINE SUPPLEMENTS CODE "LUKAS10" 10% sparen 👉🏼 https://bit.ly/43U9TmE * MEIN PRE WORKOUT: Rice Pudding: https://vastsports.eu/products/vast-r... * Awhey Isolate: https://vastsports.eu/products/awhey?... * V8 Trainings Booster: https://vastsports.eu/products/v8-tot... * MEIN INTRA WORKOUT: Pro Carbs: https://vastsports.eu/products/vast-p... * Total Aminos: https://vastsports.eu/products/total-... * MEIN POST WORKOUT SHAKE: Awhey Clear: https://vastsports.eu/products/awhey-... * Creatine: https://vastsports.eu/products/vast-c... * Shaker: https://vastsports.eu/products/stainl... * Oversized Shirt: https://vastsports.eu/products/vast-c... * Oversized Hoodie: https://vastsports.eu/products/vast-c... * __ ►10% auf gesunde Fitness Mahlzeiten bei PrepMyMeal mit "LUKAS10" https://prepmymeal.com/?ref=yXUBsTelX... * __ ► Das Equipment das ich benutze: Meine Kamera: https://amzn.to/3EyLadB * Mein Objektiv: https://amzn.to/44GsvHv * Mein Mikrofon: https://amzn.to/3PuPpgq * Mein Stativ: https://amzn.to/3LddaHd * __ ► Meine Buchempfehlungen: Die 1%-Methode: https://amzn.to/3Ll8UWr * Think & Grow Rich: https://amzn.to/3EDi4Kb * Principles: https://amzn.to/469QArh * Power: https://amzn.to/3LooBw0 * __ ► Kanal abonnieren & kein Video verpassen: https://www.youtube.com/@LukasZiegler... ► Mein Instagram:   / lukasziegler.fitness   ► Mein TikTok:   / lukasziegler.fitness   ► Meine Mail: hi@lukasziegler.fitness #lukasziegler #lukaszieglerfitness #training #muskelaufbau