5 действий, которые включат твою уверенность! (используй это чаще)

Записаться на приём в Москве: https://booking.benedictclinic.ru/ В этом видео психиатр и психотерапевт Марат Агинян разбирает, откуда берётся неуверенность и почему не стоит пытаться искусственно создавать ощущение уверенности. Мы разберём, почему настоящая уверенность формируется через опыт, как маленькие действия помогают постепенно накапливать факты собственных успехов и почему иногда вместо уверенности полезнее сохранять интерес к происходящему. Также поговорим о четырёх практических принципах: как перестать избегать сложных ситуаций, ставить поведенческие цели, отказаться от «охранительного поведения» и использовать фактчекинг, чтобы видеть реальные результаты, а не только ориентироваться на свои ощущения. Если чувство неуверенности сильно ограничивает жизнь, важно разобраться с его причинами вместе со специалистом. Наш сайт — https://benedictclinic.ru/?utm_source... Наши соц.сети: Телеграм — https://t.me/benedict_clinic ВКонтакте — https://vk.ru/benedictclinic_msk Instagtam* —   / benedict_clinic   Дзен — https://dzen.ru/user/eqmtppcbtpi_ihkr... Трезвый Я (Sober One) — https://soberone.ru/ *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ Содержание: 0:00 Вступление 1:37 Уверенность как следствие действий 2:41 Почему уверенность может мешать? 5:00 Четыре способа укрепить веру в себя #уверенность #неуверенность #психология #психотерапия #самооценка #личностныйрост #саморазвитие #психиатрия #тревожность #уверенностьвсебе