Устраните напряжение в пояснице и плечах — освободите точки напряжения в широчайших мышцах спины!

В этом видео мы покажем вам две техники расслабления этой многофункциональной мышцы, которая затрагивает поясницу, лопатки, плечи и крестцово-подвздошный сустав. Это широчайшая мышца спины. Техники включают в себя расслабление триггерных точек и точек напряжения с помощью трения, а также активный миофасциальный релиз широчайшей мышцы спины. С помощью этих двух упражнений вы сможете глубоко снять напряжение и добиться большей эффективности растяжения широчайшей мышцы спины, как мы показали в предыдущем видео. Это не медицинская консультация! _______________________________________________________________ #советыдляздоровья #подвижность #упражнениянарастяжку