Zugesagt. Und schon bereut. | Glücksnerv

Du sagst zu schnell Ja und ärgerst dich, kaum dass es raus ist. Unter Druck greift dein Kopf zur schnellsten Lösung, und die heisst fast immer: „Ja, klar." Das Problem: Dieses Ja löst den Druck nicht, es verschiebt ihn nur, auf später, auf dich, auf deinen Feierabend. In dieser Folge schaue ich aus drei Richtungen darauf, warum das passiert, und wie du den Reflex mit einer einzigen kleinen Gewohnheit unterbrichst. Die Lösung liegt in der kleinen Pause davor und in einem Satz, den du danach nicht mehr vergisst. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎙 Neue Folge jeden Sonntag um 18 Uhr. 🔔 Abonniere den Kanal, damit du keine Folge verpasst. Glücksnerv – von Caroline Schwenke, ehemalige Chefärztin. Raus aus dem Alarm, rein in die Sicherheit. #Glücksnerv #Stress #Nervensystem #Stressbewältigung #innereRuhe #Selbstführung #mentaleGesundheit