Was tun, wenn jemand deine Knöpfe drückt? | Glücksnerv

Nein sagen fällt dir schwer, obwohl du genau weisst, was du willst? Oft kippt dein Nein in einem einzigen Moment: Jemand sagt einen bestimmten Satz, und das Ja ist schneller da als jeder Gedanke. In dieser Folge geht es um die Knöpfe, die andere bei dir drücken, meist ohne Absicht: Zeitdruck, Schuld, Gegenseitigkeit und Lob. Du erfährst, welches Grundbedürfnis hinter jedem Knopf steckt, warum dein Nervensystem reagiert, bevor du nachdenken kannst, und weshalb ausgerechnet Lob am schwersten zu bemerken ist. Dazu eine einfache Methode aus der Hirnforschung: benennen. Studien zeigen, dass das Benennen von Gefühlen die Aktivität der Amygdala, des Alarmzentrums im Gehirn, messbar dämpft. So gewinnst du den Moment zurück, in dem du wählen kannst. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👀 Neue Folge jeden Sonntag um 18 Uhr 🔔 Abonniere den Kanal, damit du keine Folge verpasst Glücksnerv – von Caroline Schwenke, ehemalige Chefärztin. Raus aus dem Alarm, rein in die Sicherheit. #NeinSagen #GrenzenSetzen #PeoplePleaser #Glücksnerv #Schuldgefühle #Nervensystem #Selbstführung