🍂 25-минутная бодрящая и уютная сидячая йога-растяжка от утра до вечера 🧘🏽‍♂️

Освежающая и уютная осенняя йога-растяжка сидя, от утра до вечера! Привет, семья йоги! Я снова с вами с еще одной практикой йоги сидя, от утра до вечера. Это идеальный способ начать день, пробудить тело или использовать как вечернюю практику для снятия напряжения и расслабления перед сном. Вся практика выполняется сидя, за исключением скрученного голубя. При создании этой практики я также учитывала верхнюю часть тела, она идеально сочетается с осенней практикой сбора урожая. #йогасидя #утренняяйога #вечерняяйога Одна из замечательных особенностей природы заключается в том, что мы можем двигаться в тандеме с ней. Сейчас природа готовится к отдыху, и нам тоже следует. Поэтому выделите 25 минут в своем утреннем или вечернем распорядке и попробуйте эту расслабляющую практику! Эта практика подходит для всех уровней подготовки, как для начинающих, так и для опытных практикующих. ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: НИКАКИХ ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ (по желанию, 1 блок) ___________________________________________________________ 🌺 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ 👉🏼:    / yogawithshaunneka   👥 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ 👉🏼:   / yogawithshaunneka   👣 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ ЗДЕСЬ 👉🏼:   / shaunneka.kh   💗 ПОЖЕРТВУЙТЕ И ПОДДЕРЖИТЕ ЗДЕСЬ 👉🏼: https://gofund.me/f80c3f7b 💌 КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 👉🏼: yogawithshaunneka@gmail.com ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОСТАВИТЬ 👍 И ПОДПИСАТЬСЯ И НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК УВЕДОМЛЕНИЙ 🔔! 🙏 _______________________________________________________________ Музыка предоставлена: Wild Strawberry от Purple Cat | https://purrplecat.com Музыка продвигается https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported Отказ от ответственности Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Используя мои видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. Вы соглашаетесь освободить Yoga with Shaunneka от любой ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который я публикую.