Зажаты бедра из-за сидячей работы? Мягкие упражнения для подвижности тазобедренных суставов и улу...

Скованность в бедрах из-за длительного сидения? Эта 15-минутная сидячая практика поможет улучшить кровообращение в бедрах, чтобы вы могли лучше двигаться и легче вставать. Если вы работаете сидя и чувствуете скованность, тяжесть в ногах и боль в бедрах при вставании, эта медленная соматическая практика для вас. Мы будем выполнять мягкие упражнения на растяжку сгибателей бедра и упражнения на подвижность бедер, чтобы снять скованность в бедрах, поддержать здоровое кровообращение, успокоить нервную систему и помочь вашему телу почувствовать себя легче. Мы будем находиться низко над полом. Идеально подходит для женщин старше 40 лет, которые хотят получить облегчение с помощью упражнений с низкой интенсивностью. Замедлитесь, дышите и двигайтесь вместе со мной. #подвижностьбедер #скованностьбедер #растяжкасидя ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: НЕ ТРЕБУЕТСЯ РЕКВИЗИТ (БЛОКИ ПО ЖЕЛАНИЮ) 💛 Поддержите мою работу: 👉 PayPal.me/yogawithshaunneka Ваша поддержка позволяет мне продолжать создавать эти целительные, заряжающие энергией упражнения — большое спасибо! ✨ Подписывайтесь, чтобы получать больше видео:    / @movewithshaunneka   ✨ Следите за мной в Instagram: instagram.com/movewithshaunneka ✨ Присоединяйтесь к моему членству, чтобы получить доступ к бонусам:    / @movewithshaunneka   _______________________________________________________________ Отказ от ответственности Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Используя мои видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Вы соглашаетесь освободить Move with Shaunneka от любой ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который я публикую.