ИДЕАЛЬНАЯ тренировка грудных (с подходами и повторениями) | Это стоящее дело

58-летний Джо и Джош (POV) выполняют идеальную тренировку грудных мышц, включая подходы и повторения, как указано создателем этой программы Игорем. Это «Броня тела» Игоря, также известная как «Тренировка в невесомости», которая состоит из: Тест на отжимания Королевского морского пехотинца Подход 1 10 берпи 10 отжиманий 10 отжиманий (в стойке на руках) 10 берпи Подход 2 10 отжиманий с взрывной силой 10 отжиманий с хлопком 10 отжиманий с взрывной силой (в стойке на руках) Подход 3 10 берпи 10 отжиманий (в стойке на руках) 10 отжиманий «алмазом» 10 берпи Подход 4 10 отжиманий с взрывной силой 10 отжиманий с взрывной силой, касаясь руками груди 10 отжиманий с взрывной силой (в стойке на руках) Подход 5 10 берпи 10 отжиманий «алмазом» 10 отжиманий «алмазом» продвинутого уровня 10 берпи Подход 6 10 отжиманий с хлопком 10 взрывных отжиманий с переходом из широкой стойки на руках в узкую 10 отжиманий с касанием рук грудью Подпишитесь на YouTube-канал Джо    / @centralparkjoe1290   Подпишитесь на YouTube-канал Джоша    / @powerovervanity   Подпишитесь на YouTube-канал Игоря    / @zero_gravity_training   Подпишитесь на них в Instagram   / centralparkjoe     / povjosh     / zero_gravity_training   Подписаться: http://bit.ly/ThatsGoodMoneySubscribe Посмотрите мои лучшие видео!: http://bit.ly/ThatsGoodMoneyTopVideos Подписывайтесь на меня в: Instagram:   / thats_good_money   #ThatsGoodMoney #тренировка #тренировкагруди О канале That's Good Money: Меня зовут Джордж, также известный как That's Good Money. Я снимаю видео о тренировках, челленджах и соревнованиях по калистенике. Следите за успехами калистеников, таких как Скотт Бернхард, BarNaturalPrez, RipRight и других, которые развивают и доводят свои тела до предела. ИДЕАЛЬНАЯ тренировка для груди (подходы и повторения включены) | That’s Good Money    • The PERFECT Chest Workout (Sets and Reps I...   That's Good Money    / thatsgoodmoney