20 лет в зале, мастер спорта. Почему я теперь тренируюсь коротко

Лето 2024. Обычная тренировка на спину, один повтор, и на следующее утро я не могу встать на правую ногу. Мастер спорта, 20 лет в зале. В этом видео я рассказываю, как к этому пришёл: журналы «делай больше — будешь больше», тренер Сергей, 290 кг в становой, 132 кг на весах, грыжа и рождение ребёнка. И почему теперь я против диет и многочасовых тренировок. Таймкоды: 0:00 Лето 2024 0:28 Начало пути и мой первый тренер Сергей 3:38 Ложный успех 7:18 Травма и перелом 12:03 Отец и новая философия 13:06 Итог: зал — это инструмент Сайт: как я веду людей онлайн, питание и тренировки для занятого взрослого — gromov.fit Telegram-канал: разборы техники и мои настоящие цифры Найти в Telegram: @gromovfit_pro Написать мне лично Найти в Telegram: @gromovfitpro Это мой личный опыт, а не медицинская рекомендация. Боль в спине, онемение или слабость в ноге — это к врачу.