Yoga Doux Après les Fêtes ➤ Jour 1 - Flow Matinal Parfait

Rejoins mon studio en ligne : https://linkly.link/2X17t Bienvenue dans le Jour 1 de notre Challenge Bien-Être de 31 jours ! 🌿 Aujourd’hui, je vous propose une séance de yoga doux, idéale pour un réveil tout en douceur après les fêtes ou une soirée. Ce flow matinal est parfait pour relancer votre énergie, réveiller votre corps en douceur, et vous reconnecter à vous-même. 👉 Ce que vous allez retrouver dans cette séance : Étirements doux pour dénouer les tensions Respiration apaisante pour calmer l'esprit et soulager sa tête Postures accessibles à tous, même si vous débutez 🧘‍♀️ Durée : 14 minutes 🎯 Niveau : Débutant / Tous niveaux Rejoignez-moi chaque jour pendant 31 jours pour des séances de yoga, pilates, de méditation et de bien-être qui vous permettront de commencer l’année en pleine forme ! 💬 Dites-moi en commentaire comment vous vous sentez après cette première séance. 😊 🔔 N’oubliez pas de vous abonner à ma chaîne et d’activer la cloche pour ne pas manquer les prochaines vidéos du challenge ! ✨ Si tu as envie de continuer à ce rythme, le studio en ligne est simplement la suite. Yoga, pilates, yin & méditation. 👉 https://roxannegoyerwellness.com **************************************** 📸 Suivez mes aventures et mes conseils bien-être sur Instagram : @roxannegoyerwellness Merci de pratiquer avec moi et à demain pour le Jour 2 ! 🫶 #YogaDébutant #ChallengeBienÊtre #yogadoux ---------------------------­---------­­­­­­---------------------­-------------­-­-­-­-­-­------------­ Filmé dans le Loiret -------------------------------------­­­­­­-----------------------------------­-­-­-­-­-­---------- Clause de non-responsabilité : Veuillez consulter votre médecin et obtenir toutes les autorisations nécessaires, y compris si vous souffrez de douleurs chroniques ou récurrentes, si vous vous remettez d'une blessure, si vous êtes enceinte, post-partum, si vous allaitez, si vous êtes âgé, avant de suivre ce cours. Les instructions données pendant ce cours ne sont en aucun cas destinées à remplacer un avis médical.