ทำไมบางคนจึงแก่ช้ากว่า? กลไกออโตฟาจี

ร่างกายของเรามีกลไกกำจัดของเสียและซ่อมแซมส่วนที่เสื่อมสภาพภายในเซลล์ที่เรียกว่า “ออโตฟาจี” คลิปนี้จะพาไปรู้จักการทำงานของกลไกนี้ พร้อมวิธีดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย การนอนหลับ และการเว้นช่วงรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมและปลอดภัย #ออโตฟาจี #ชะลอวัย #สุขภาพดี